_edited_edited.png)
Healthy & Cool
Немного полезной информации
Новости и позитив
1. Коллаген помогает снизить вес и улучшает здоровье печени
Новое исследование показало, что приём продуктов с коллагеном способствует не только снижению массы тела, но и улучшению состояния печени. Участники, включившие коллаген в рацион, теряли вес быстрее и чувствовали себя лучше физически.
2. Омега-3 замедляет биологическое старение
Учёные обнаружили, что регулярное употребление омега-3 жирных кислот помогает замедлить старение на клеточном уровне. Также отмечено улучшение состояния кожи, снижение воспалений и повышение общего тонуса организма.
3. Магний улучшает качество сна и снижает тревожность
Недавние наблюдения подтверждают, что всего две недели приёма магния улучшают засыпание, повышают глубину сна и уменьшают уровень тревожности. Магний называют «минералом спокойствия» за его расслабляющее действие на нервную систему.
4. Новая программа поддержки женского гормонального баланса
Инициативы в области женского здоровья всё чаще сосредоточены на восстановлении естественного гормонального фона с помощью питания, физической активности и адаптогенов. Всё больше женщин обращаются к натуральным стратегиям поддержки организма в период гормональных изменений.
5. Коллаген и омега-3 улучшают состояние суставов и костей
По данным нового клинического анализа, сочетание коллагена и омега-3 способствует укреплению хрящевой ткани и снижению воспалений в суставах. Это открытие особенно важно для женщин в возрасте 35+, когда снижается уровень естественного коллагена в организме.
6. Омега-3 улучшает когнитивные функции и память
Исследования показали, что люди, регулярно принимающие омега-3, демонстрируют лучшую память, внимание и реакцию. Особенно выраженные результаты наблюдаются у женщин старше 40 лет.
7. Магний помогает контролировать гормональные колебания
Наблюдения показали, что магний способен сглаживать гормональные скачки, характерные для предменструального синдрома и менопаузы. Также зафиксировано улучшение настроения и снижение мигреней у женщин.
8. Сон и магний: восстановление естественных биоритмов
Новое метаисследование подчеркивает связь между уровнем магния и качеством сна. У людей с нормализованным уровнем магния быстрее восстанавливаются циркадные ритмы и снижается частота ночных пробуждений.
